20 مورد از بهترین راههاي پرپشت كردن موي سر

موها یکی از عوامل اصلی در زیبایی چهره هستند و این زیبایی با  پرپشتی و سلامت آنها دوچندان خواهد شد. آشنایی با راههاي پرپشت كردن موي سر، از جمله نوشیدن آب کافی، پرهیز از رنگ کردن، مزوتراپی و کنترل استرس، کمک شایانی در سلامت آنها خواهد کرد. حتی اگر از اکستنشن مو طبیعی یا مصنوعی استفاده می کنید، نحوه درست نگهداری از انها و پیاده سازی روش های پرپشت شدن، در جذابیت آنها تاثیر زیادی دارد.

روش های پرپشت شدن مو

رهایی از موهای کم حجم و نازک یکی از دغدغه های همه افراد، خصوصا زنان است. در ادامه به بررسی 20 مورد از مهمترین روش های پرپشت شدن مو می پردازیم.

1. راه فوری برای پرپشت نشان دادن موها؛ کلاه گیس طبیعی

نتیجه گرفتن از راهکارها، نیازمند رعایت آنها در طولانی مدت است. اگر به صورت ناگهانی به مهمانی دعوت شده اید و می خواهید موهایتان پرپشت به نظر برسد، از کلاه گیس استفاده کنید. این محصولات به دلیل درست شدن از موی واقعی، هنگامی که بر روی سر قرار می گیرند، قابل تشخیص نیستند. البته کیفیت و ساختار آنها متفاوت است و به برند و کلاه گیس طبیعی نیز بستگی دارد.

2. تغذیه سالم

رعایت رژیم غذایی سالم، سرشار از ویتامین و پروتئین، یکی از بهترین راههاي پرپشت كردن موي سر است. مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ، آجیل، ماهی، سبزیجات و میوه ها، تاثیر بسزایی در سلامت موها دارند. از جمله مواد مغذی که باید برای پرپشت شدن موها استفاده شود، شامل موارد زیر می باشد.

• ویتامین C,D,E
• بیوتین
• فلز روی یا زینک
• آهن
• امگا 3 و 6
• ماهی
• انواع توت
• انواع دانه
• آجیل ها
• آووکادو و سیب زمینی شیرین

3. ماساژ پوست سر

افزایش گردش خون در پوست سر باعث بهبود و رشد فولیکول های مو شده و ضخیم شدن آنها را در پی دارد. ماساژ دادن کف سر با استفاده از انگشتان، جریان خون در پوست سر را افزایش داده و سبب حجیم شدن موها به مرور زمان می گردد.

4. اجتناب از رنگ کردن موها

استفاده مداوم از رنگ‌ مو به دلیل آسیب به ساقه ها و مواد پروتئینی آن توصیه نمی گردد. اگر می خواهید تغییری در موهای خود ایجاد کنید، می توانید از رنگ های طبیعی بهره ببرید. چنانچه به صورت موقت خواستار این تغییر هستید، بهتر است از کلاه گیس استفاده کرده و رنگ کردن کلاه گیس را در مناسبت های مختلف انتخاب کنید؛ زیرا تغییرات در مدت زمان های کوتاه بدون آسیب به موهایتان میسر می شود.

5. روغن های گیاهی

استفاده از روغن های گیاهی مانند رزماری، دانه کدو تنبل، جوبابا و آرگان یکی از بهترین راههاي پرپشت كردن موي سر می باشد؛ زیرا این روغن ها با داشتن ویژگی های منحصر به فرد و در بازه زمانی چند ماهه، سبب قطع ریزش و شادابی موها می گردند.

6. ماسک های خانگی

برخی از مواد حاوی پروتئین و ویتامین بوده و ساقه مو را تقویت می کنند. استفاده از تخم مرغ، آب پیاز، آب برنج صاف شده، پوره پرتقال به صورت ماسک بر روی سر، موها را تغذیه کرده و رشد آنها را بهبود می بخشد. در ادامه به برخی از ماسک های خانگی مورد نیاز برای سلامت مو اشاره می کنیم.

• تخم مرغ + آب پیاز + روغن زیتون
• پوره پرتقال + عسل + روغن نارگیل
• آب برنج صاف شده + ژل آلوئه ورا + روغن جوجوبا
• تخم مرغ + ماست + روغن بادام
• آب پیاز + سرکه سیب + روغن رزماری

7. تونیک های مو

تونیک ها محلول های ویتامینه هستند که به کف سر مالیده می شوند. آنها با تحریک ریشه مو و بهبود جریان خون در پوست سر، سبب پرپشت شدن مو می شوند. از معروف ترین تونیک ها به مارک سریتا و لافارر می توان اشاره کرد.

8. پرهیز از حرارت زیاد

استفاده بیش از حد از سشوار، اتو، برس حرارتی با حرارت بالا، به ساقه موها آسیب وارد کرده و به مرور سبب ریزش آنها می گردد. استفاده از محصولات محافظ حرارت قبل از استفاده از این وسایل، به حفظ موها کمک می کند. بهتر است اجازه دهید موها در هوای آزاد و به صورت طبیعی خشک شوند.

9. استفاده از شانه مناسب

توصیه می شود برای جلوگیری از کشیده شدن موها و ایجاد گره بر روی آنها، از شانه های دندانه درشت یا چوبی استفاده کنید. درست شانه کردن به عنوان یک کار روزمره و مداوم، تاثیر بسزایی در سلامت موها دارد.

10. جلوگیری از کشیده شدن مو

هنگام آراستن موها، از کشیده شدن آنها خودداری کنید؛ زیرا سبب آسیب به فولیکول ها می گردد. می توانید از روش های بافت مو مانند آفرو که به تازگی ترند شده و بدون عارضه است، برای آراستگی موهایتان بهره ببرید. به طور خلاصه بافت آفرو چیست؟ این بافت، یک راهکار جذاب و قابل اجرا بر روی موی کوتاه و بلند است که سبب حجیم جلوه دادن آن ایجاد می گردد.

11. تغییر دادن فرق سر

اگر همیشه فرق سرتان را به یک قسمت باز می کنید، به مرور زمان آن ناحیه کم مو تر به نظر می رسد. تغییر دادن فرق سر به عنوان راه حل فوری برای پوشیدگی قسمت های کم پشت است.

12. کاهش استرس

استرس مداوم باعث استراحت فولیکول های مو در فاز رشد می شود و یکی از بهترین راههاي پرپشت كردن موي سر، مقابله با آن است. با استفاده از تکنیک هایی چون یوگا، مدیتیشن، تنفس صحیح، داشتن برنامه روزانه و ورزش منظم، می توان اضطراب و استرس را کاهش داد.

13. خواب کافی

داشتن خواب کافی سبب تولید ملاتونین گشته و این امر بهبود رشد موها و حجیم شدن آنها را در پی دارد. خوابیدن کمتر از 7 ساعت در روز، باعث بالا رفتن هورمون کورتیزول و آسیب به موها می شود.

14. بخورهای گیاهی

بخور دم کرده های گیاهی مانند رزماری، بابونه و… جریان خون در پوست سر را افزایش داده و به تقویت و شادابی موها کمک می کند. استفاده از مواد گیاهی، همیشه در سلامت موها تاثیر خواهد داشت.

15. مزوتراپی

‌برای درمان ریزش موهای شدید و ژنتیکی از مزوتراپی استفاده می گردد. در مزوتراپی با تزریق مواد مغذی به پوست سر از ریزش جلوگیری کرده و رشد مجدد موها میسر می شود. این درمان از چند هفته قبل تزریق تا چندین روز بعد آن، نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد.

16. تنظیم هورمون ها

مشکلات تیروئیدی و عدم تعادل هورمون ها سبب وقوع ریزش در موها می گردد. مراجعه به پزشک و مصرف دارو تجویز شده برای ایجاد توازن در ترشح هورمون ها، یکی از مهمترین راههاي پرپشت كردن موي سر است.

17. PRP (پلاسمای غنی از پلاکت خون)

پلاکت ها منابع پروتئینی در خون هستند و مانند سلول بنیادی عمل می کنند. جداسازی پلاکت از خون توسط سانتریفیوژ و تزریق آن بر پوست سر، باعث افزایش جریان خون و رسیدن مواد مغذی طبیعی به موها شده و پرپشت شدن آنها را در پی دارد.

18. استفاده از شامپو مناسب مو

لازم است شامپوهایی مناسب با مدل موی خود را مصرف کنید. سعی کنید شامپوهای فاقد پارابن و سولفات انتخاب کرده و برای استفاده از شامپوهای تحریک کننده رشد مو، با پزشک مشورت نمایید.

19. پرهیز از شانه زدن موی خیس

شانه زدن موها در هنگام خیسی، سبب آسیب به کوتیکول یا همان سلول محافظتی می شود. ابتدا اجازه دهید موها در هوای آزاد خشک شوند و سپس آنها را شانه کنید. اگر موهای شما فر است، هنگامی که مقدار کمی رطوبت دارند شانه بکشید؛ زیرا انجام آن برای موهای خشک فردار، سخت بوده و به آنها صدمه وارد می کند.

20. نوشیدن آب کافی

نوشیدن آب کافی و حداقل 8 لیوان در روز سلامت پوست و مو را رقم زده و یکی از بهترین راههاي پرپشت كردن موي سر به حساب می آید. مصرف آب با افزایش اکسیژن رسانی به پوست سر، توقف ریزش و سلامت موها را به همراه دارد.

21. راهکار دارویی

تجویز داروها معمولا در زمان ریزش شدید مو یا مشکلات ژنتیکی، صورت می گیرد. مصرف داروهایی مانند ماینوکسیدیل یا فیناستراید و قرص های مکمل برای پرپشت شدن موها، باید زیر نظر پزشک باشد و استفاده خودسرانه از آنها توصیه نمی گردد.

پرپشت شدن موها پس از درمان بیماری های خاص

پس از درمان بیماری هایی مانند تیروئید، سرطان، کم خونی یا دوره هایی مانند بارداری و شیردهی، موها مجددا رشد می کنند. برای افزایش رشد و سلامت موها لازم است از راهکارهای پرپشت شدن آن بهره ببرید و مواد مغذی استفاده کنید تا بدنتان به ایمنی مناسب برگردد. همچنین می توانید انواع مدل مو برای موهای خیلی کم پشت یا کلاه گیس های حجم دهنده را انتخاب کنید تا اعتماد به نفس خود را بازگردانید.

کلام آخر؛ راههاي پرپشت كردن موي سر

پرپشت شدن مو نیازمند صبوری و مداومت در انجام راهکارها می باشد. انجام راه هاي پرپشت كردن موي سر مانند تغذیه سالم، کاهش استرس، ماسک های خانگی، بخور های گیاهی، خواب کافی و استفاده از شانه مناسب، سبب سلامتی و افزایش رشد آنها در طولانی مدت می گردد. اگر خواهان پرپشتی مو به صورت موقت و در کوتاه ترین زمان ممکن هستید، از کلاه گیس های طبیعی که شبیه به موهای شما است، بهره ببرید. برای تهیه اکسسوری های مو و کلاه گیس های طبیعی با کیفیت، می توانید به سایت فرنگیس مراجعه نمایید.

سوالات متداول؛ راه پرپشت كردن موي سر

اثربخش ترین راه پرپشت کردن مو چیست؟

اصلاح تغذیه و نوشیدن آب کافی، اثربخش ترین راه در پرپشتی موها است.

آیا پس از بارداری و شیردهی، موها پرپشت می شود؟

ریزش مو در بارداری و شیردهی به دلیل از بین رفتن تعادل هورمونی می باشد. گذر از این دوره ها و رسیدگی به موها، پرپشت شدن آنها را به همراه دارد.

آیا رنگ کردن مو، آن را پرپشت نشان می دهد؟

به طور کلی رنگ های تیره، موها را پرپشت تر نشان می دهند اما بهتر است به صورت مداوم آنها را رنگ نکنید تا آسیب نبینند.